Jugos para limpiar el organismo y estar sanos

Una manera de eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo es beber zumos depurativos elaborados con frutas y verduras, que aportan las vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para la salud. Recuerda que el organismo se intoxica cuando recibe una alimentación poco saludable, se abusa de los alimentos procesados, el tabaco y el alcohol, se sufre de estrés, entre otros factores.

Estas recetas de zumos depurativos que te presentamos purificarán el sistema digestivo, lo que en consecuencia ayudarán a mejorar la salud en general.

Zumo de Hierbas

Ingredientes:

• 2 tomates grandes
• 1 pepino grande
• 2 cucharadas de cilantro
• 2 cucharadas de perejil
• 1 cucharada de romero
• 1 cucharada de albahaca
• 3 dientes de ajo
• 1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Exprime el jugo de todos los ingredientes excepto la pimienta en un procesador de alimentos. Una vez que el jugo esté listo, espolvorea la pimienta de cayena por encima.

Zumo Cítrico

Ingredientes:

• 1 pomelo amarillo grande
• 1 manzana verde grande
• 1 limón pequeño
• 1 naranja pequeña

Exprime los ingredientes para obtener su jugo. Sírvelo en un vaso grande y revuélvelo bien antes de beber.

Zumo de manzanas, limón y bayas

Ingredientes:

• 2 manzanas verdes grandes
• 1/2 limón pequeño
• 1/2 taza de arándanos
• 1/4 taza de arándanos

Coloca los ingredientes en un exprimidor para obtener el jugo. Revuelve antes de beber.

Zumo de Mazanas

Ingredientes:

• 2 manzanas rojas grandes
• 1 pera verde grande
• 1 tallo de apio grande
• 1 pepino pequeño

Exprime el jugo de los ingredientes con un procesador de alimentos. Revuelve el jugo y bébelo.

Zumo de Ciruelas

Ingredientes:

• 3/4 taza de ciruelas picadas
• 2 peras verdes grandes
• 1 pomelo amarillo grande
• 1/4 limón pequeño
• 1 tallo de apio grande

Coloca los ingredientes en una jarra. Revuelve el jugo obtenido y bébelo.

Zumo de vegetales

Ingredientes:

• 3/4 taza de hojas de espinaca
• 1/2 taza de hojas de lechuga romana
• 1 tallo de apio grande
• 3 hojas de acelga
• 1 manzana pequeña de color rojo

Exprime todos los ingredientes con un procesador de alimentos. Revuelve el jugo y bébelo.

En otra oportunidad incluiré otros jugos...

Hasta la próxima.